အရည်အတွက်များများ၀ယ်ရင် လျော့ဈေးရမယ်။
【စုစည်းရလွယ်ကူသည်】ဤဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်တွင်
တာရှည်ခံ၊ ပေါ့ပါးသော၊ ရွှေ့ပြောင်းရလွယ်ကူပြီး ပန်းကန်ဆေးစက်ဘေးကင်းသော အိုး
၄ လုံး (အဖုံးများ) ပါရှိပါသည်။ ဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်သည် ကောင်တာ သို့မဟုတ်
စားပွဲပေါ်သို့ ဖိတ်စင်သွားနိုင်သည့် ပိုလျှံနေသော အရည်များကို
ဖမ်းရန် တပ်ဆင်ထားသော အပေါက်များပါရှိသည်။
【အကြီးစားဖြတ်တောက်ခြင်းဧရိယာ】ဒိန်ခဲ၊ အသားလှီးဖြတ်ခြင်း၊
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်ထစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟင်းလျာများပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်
ပန်းကန်ပြားများပါသော ဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်ကို ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
၎င်းတို့ကို ဖြတ်တောက်ပြီးနောက် ကျယ်သောအဖွင့်မှတစ်ဆင့် ဗူးခွံထဲသို့ ထည့်ပါ။
ဤဗန်းများကို အသုံးပြု၍ သင့်ကောင်တာပေါ်မှ သန့်ရှင်းနေချိန်တွင်
အစားအစာအမျိုးမျိုးကို ဖြတ်တောက်နိုင်သည်။
【ဘောနပ်စ် အမျိုးအစား လေးမျိုး】 ဆန်ခါကြမ်း၊ အလတ်ဆန်ခါ၊
ဖြောင့်တန်းစွာ လှီးဖြတ်ခြင်းနှင့် ဂျူလီယန် လှီးဖြတ်ခြင်းအတွက် မျက်နှာပြင်
လေးခု ပါဝင်သည်။ ရောင်စုံဆန်ခါများကို ချန်ထားသောနေရာကို
ကျစ်ကျစ်လစ်လစ်ထားနိုင်ပြီး အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရာတွင် အလွန်အဆင်ပြေသည်။
【ဘေးကင်းပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်မှု】
ခုတ်ထစ်ဘုတ်ကို ဝါးဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး ဓာတုကင်းစင်ကာ ရေစိုခံကာ
သန့်ရှင်းရလွယ်ကူသည်။ ဝါးခုတ်ဘုတ်ကို စားသုံးဆီဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပြီး
အစိုဓာတ်ကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးသည်။
【ညာသန် သို့မဟုတ် လက်ဝဲသန်များအတွက်】 ဤဖြတ်တောက်ခြင်းဌာနသည်
ညာသန် သို့မဟုတ် ဘယ်သန်အသုံးပြုသူများအတွက် လုံးဝသင့်လျော်သည်၊
ဖြတ်ညှပ်ဘုတ်ကိုလှန်ပြီး ဗူးခွံများကို ပြန်လည်စီတန်းပါ။ ဤအတောအတွင်း၊
အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသော ပေါင်းစပ်လက်ကိုင်ဒီဇိုင်းဖြင့်၊
ပုံစံပြောင်းလဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အလွန်လွယ်ကူလာပါသည်။
ဘက်စုံသုံး ဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်ပြားကို အသားလှီးဖြတ်ခြင်း၊
အသီးအရွက်လှီးဖြတ်ခြင်း၊ ပန်းကန်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ သိုလှောင်ခြင်းအတွက်
ပြုလုပ်ထားသည်။ ကြက်သွန်နီနှင့် အသီးအရွက်များကို လှီးဖြတ်ခြင်းသည်
အလွန်ရှုတ်ထွေးနိုင်သည်။ အသီးအရွက်များကို လှီးဖြတ်ပြီးနောက်
ကျယ်သောအဖွင့်မှတဆင့် ဗူးခွံထဲသို့ လျှောချနိုင်စေရန် ကျယ်သောအဖွင့်ကို
ဖန်တီးထားပါသည်။ ဤထုတ်ကုန်တွင် သင့်ကောင်တာ သို့မဟုတ် စားပွဲပေါ်မှ
ဖိတ်စင်သွားနိုင်သည့် ပိုလျှံနေသော အစက်အပြောက်များနှင့် ဖျော်ရည်များကို
ဖမ်းရန် အစွန်းသုံးဘက်တလျှောက် ပြေးနေသည့် တပ်ဆင်ထားသော အပေါက်တစ်ခုပါရှိသည်။
စစ်ကိုင် Aye*[0969***3319]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ဧရာဝတီ Sithu*[0925***9606]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ဧရာဝတီ Thar*[0920***9032]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ရှမ် aungmyo*[0969***3742]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
စစ်ကိုင် Thar*[0925***1849]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ကရင် Thi*[0945***2481]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ရန်ကုန် Shiv*[0942***7501]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ကယား Ye*[0951***9438]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ချင်း Thi*[0920***1493]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ကရင် Shiv*[0976***4057]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မွန်Yan*[0955***9502]
နာရီဝက်စောပြီးအံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
စစ်ကိုင် Khun*[0969***1042]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မွန် Thar*[0955***2334]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မွန် Phyo*[0943***7722]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မကွေ Thazin*[0951***2296]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မကွေ Khun*[0950***9265]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ပဲခူ Ye*[0920***1751]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ရခိုင် Arkarsoe*[0969***1890]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ကယား Thazin*[0951***1131]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မွန် Thet*[0950***2282]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ပဲခူ Thet*[0955***1436]
နာရီဝက်စောပြီးအံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ရန်ကုန် Htet*[0920***1527]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ရှမ် Kyaw*[0977***8105]
နာရီဝက်စောပြီးအံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ရှမ် Pai*[0951***5391]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
နေပြည်တေ Aung*[0940***6062]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မွန်Yan*[0940***2212]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ကချင် Ye*[0940***9163]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ကချင် Thi*[0951***1991]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ကရင် Aung*[0969***4449]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
တနင်္သာရီ Aye*[0943***2485]
နာရီဝက်စောပြီးအံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ဧရာဝတီ Htet*[0969***3777]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ကရင် Thar*[0925***3108]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ပဲခူ Phyo*[0969***8064]
နာရီဝက်စောပြီးအံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ကရင် Htet*[0976***1532]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မွန် Pyait*[0955***5200]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မကွေ Thar*[0950***7912]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ရန်ကုန် Htet*[0920***3259]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မကွေ Arkarsoe*[0925***9010]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
တနင်္သာရီ Aung*[0920***8250]
လွန်ခဲ့သော ၄ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ကရင် Htet*[0944***2604]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မန္တလေးYan*[0942***4429]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ရခိုင် Sithu*[0925***3773]
လွန်ခဲ့သော ၂ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ကရင် Htet*[0977***1723]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ဧရာဝတီ Ko*[0955***4760]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ပဲခူ Zwe*[0945***5575]
နာရီဝက်စောပြီးအံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ဧရာဝတီ Ye*[0955***6434]
လွန်ခဲ့သော ၅ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ရန်ကုန် aungmyo*[0977***1770]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ရှမ် Ye*[0942***7217]
လွန်ခဲ့သော ၁ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
မွန် Pyait*[0955***2448]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
ရှမ်Yan*[0977***7065]
လွန်ခဲ့သော ၃ မိနစ်အံဆွဲပါရှိသော ဘက်စုံသုံး ဝါးခုတ်ဘုတ်မျိုးစုံ
